Диетолог назвала самые полезные сухофрукты

Евгений Стелькин

Известный российский диетолог Людмила Микитюк говорит, что есть такие сухофрукты, которые способны практически полностью удовлетворить суточную норму полезных веществ для нашего организма.

По её словам, в этих сухофруктах гораздо больше витаминов, клетчатки и минералов, чем в свежих фруктах, пишет korrespondent.

В частности, в изюме много калия, благодаря чему он снижает артериальное давление и уменьшает воспалительные процессы.

Если вы страдаете запорами, обратите внимание на чернослив. Кроме того, этот сухофрукт богат витаминами и калием, что является замечательной профилактикой сердечно-сосудистых болезней.

Что касается фиников, то в них много калия, клетчатки, антиоксидантов и железа.

Ранее сообщалось, почему не стоит покупать мытые фрукты и овощи.

Также мы писали, в какое время дня лучше всего есть разные фрукты.

Источник

Что такое профнастил? Спортивные комплексы для развития детей Самостоятельная установка стиральной машины Корпоратив на работе: что надеть? Лепнина из гипса

Лента новостей