Диетологи назвали полезную сладкую привычку

Как оказалось, есть шоколад очень полезно. Но лакомиться им лучше утром, а не перед сном.

Диетологи пришли к новому открытию, передает newsyou.info.

По их мнению, шоколад полезен утром. Он утоляет голод на несколько часов и поднимает настроение. Чувство сытости утром не дает возможности потом переедать на протяжении дня.

А вот есть шоколад вечером или перед сном диетологи не советуют и говорят, что шоколад – это утреннее лакомство.

Ученые из США и Испании провели исследование с целью выяснить, как влияет на наш организм молочный шоколад в разное время суток. В исследовании приняли участие 19 женщин, разделенные на подгруппы случайным образом. Добровольцы в течение 14 дней съедали по 100 г молочного шоколада или утром, или перед сном. Третья группа не ела шоколад вообще.

Согласно полученным результатам, организм тех, кто ел шоколад по утрам, более эффективно сжигал жир и контролировал уровень глюкозы в крови.

Диетологи объяснили, какие угрозы может создавать обычное мороженое, и рассказали о его полезных для организма альтернативах.

Если человек систематически употребляет мороженое, в составе которого есть такие ингредиенты, как пальмовое масло, шоколад и орехи, то это не может не отразиться на его фигуре.

Источник