Как почистить зубы без зубной щетки

Как почистить зубы без зубной щетки
Евгений Стелькин

Вы отправились в поездку и забыли взять с собой зубную щетку? Или пришли на работу или в школу, не почистив зубы? Все равно можно добиться чистоты зубов, проявив немного изобретательности. Бумажное полотенце, веточка или даже ваш палец могут заменить зубную щетку, или, в крайнем случае, определенные продукты помогут вам очистить зубы.

Метод1 Поищите альтернативу зубной щетке

  1. 1 Используйте салфетку или бумажное полотенце. Жесткая салфетка лучше поможет с чисткой зубов, но если ее нет под рукой, то подойдет и бумажное полотенце.
    • Оберните салфетку или бумажное полотенце вокруг указательного пальца, смочите ее водой и добавьте немного зубной пасты, если таковая имеется.
    • Почистите зубы, как будто используя зубную щетку – начните с десен и продвигайтесь вниз, круговыми движениями очищая каждый отдельный зуб.
    • Не забывайте почистить язык.
    • Тщательно прополощите рот по окончании процедуры.
  2. Изображение с названием Brush Your Teeth Without a Toothbrush Step 2 2 Найдите веточку. Перед тем, как появились зубные щетки, большинство людей чистили зубы веточками или прутиками. Во многих частях света это делают до сих пор, используя прутики дуба, арака или нима. Согласно исследованиям, прутики из дерева арака содержат фториды и противомикробные вещества, поэтому очищение зубов с их помощью не менее, а то и более эффективно, чем обычная чистка зубной щеткой и зубной пастой.
    • Выберите молодую гибкую веточку длиной 15-20 см. Вам нужна веточка без коры, только с тонкой кожицей.
    • Счистите эту кожицу и пожуйте один конец палочки, пока волокна не разделятся, как бы превращая конец в маленькую щетку. Используйте ее для чистки зубов.
  3. Изображение с названием Brush Your Teeth Without a Toothbrush Step 3 3 Почистите зубы просто пальцем. Если под рукой нет ни бумажных полотенец, ни салфеток, ни прутиков, всегда можно воспользоваться пальцем. Для начала тщательно вымойте руки, затем примените указательный палец в качестве зубной щетки – начните с десен и продвигайтесь вниз, очищая каждый отдельный зуб круговыми движениями.
    • Обязательно ополаскивайте палец, когда переходите от верхних зубов к нижним, и затем – от передних к задним.
    • Тщательно прополощите рот по окончании процедуры.

Метод2 Очищение зубов без использования щетки

  1. Изображение с названием Brush Your Teeth Without a Toothbrush Step 4 1 Прополощите рот ополаскивателем. Хотя жидкость для полоскания рта и разнообразные зубные эликсиры не должны использоваться вместо стандартной чистки зубов, они убивают микробы во рту и предотвращают образование зубного налета. [11] Поместите немного жидкости в рот и тщательно полощите рот в течении примерно минуты, чтобы очистить зубы.[12]
  2. Изображение с названием Brush Your Teeth Without a Toothbrush Step 5 2 Используйте зубную нить для чистки зубов. Если вы забыли зубную щетку, но взяли с собой зубную нить, тогда вам повезло. Многие стоматологи считают, что чистка зубов только нитью более эффективно борется с кариесом, чем обычная чистка зубов с помощью щетки.[13]Зубная нить помогает устранить бактерии и убрать еду между зубами и вокруг десен. Тщательно прополощите рот по окончании для полной чистоты.[1
  3. Изображение с названием Brush Your Teeth Without a Toothbrush Step 6 3 Очистите зубы в душе. Откройте рот и пусть теплая вода струится по вашим зубам. Душ подействует по принципу системы промывки, помогая вам прополоскать рот и вымыть налет. Добавьте к этому еще и очистку зубов пальцами, чтобы добиться более тщательного очищения.
  4. Изображение с названием Brush Your Teeth Without a Toothbrush Step 7 4 Чтобы очистить зубы, пожуйте жевательную резинку. Жевательная резинка без сахара показала себе не менее эффективной в удалении частиц еды, налета и бактерий с зубов, чем зубная нить. А еще она освежает дыхание. Оптимальная продолжительность жевания – 1 минута, после чего бактерии начинают попадать из жвачки обратно в ротовую полость.
  5. Изображение с названием Brush Your Teeth Without a Toothbrush Step 8 5 Выпейте зеленого чая или прополощите им рот. Зеленый чай содержит антиоксиданты-полифенолы, которые уменьшают зубной налет и противостоят заболеваниям десен.Просто выпейте чай или примените его в качестве ополаскивателя для рта для более сильного эффекта.
  6. Изображение с названием Brush Your Teeth Without a Toothbrush Step 9 6 Ешьте фрукты и овощи, который чистят зубы. Абразивная природа волокнистых овощей может помочь очистить зубы, в то время как содержащиеся в них витамины и кислоты обладают отбеливающими свойствами и помогают бороться с кариесом.
    • Яблоки – Яблоки содержат витамин C, который необходим для здоровья десен, а также яблочную кислоту, способствующую отбеливанию зубов.
    • Морковь – Морковь богата витамином А, который укрепляет зубную эмаль.
    • Сельдерей – Жевание сельдерея стимулирует выделение слюны, что помогает нейтрализовать кислоты, вызывающие кариес.

Метод3 Используйте альтернативу зубной пасте

  1. Изображение с названием Brush Your Teeth Without a Toothbrush Step 10 1 Возьмите вместо зубной пасты пищевую соду. Если вы забыли зубную щетку и зубную пасту, вместо них вы можете воспользоваться обычной пищевой содой. Собственно, она является компонентом многих зубных паст благодаря своей способности отбеливать зубы и удалять налет. Просто поместите немного соды на палец, бумажное полотенце или салфетку, а затем начинайте чистить зубы.
  2. Изображение с названием Brush Your Teeth Without a Toothbrush Step 11 2 Попробуйте смесь соли и воды. Соль обладает натуральными антибактериальными качествами и способна устранить некоторые микробы, вызывающие зубной налет, когда у вас под рукой нет зубной пасты. Растворите 1-2 чайные ложки соли в стакане теплой воды. Затем погрузите в соленую воду палец, бумажное полотенце или салфетку и начинайте чистить зубы. Еще можно использовать соленую воду для полоскания рта после чистки.
    • Не применяйте соль в том случае, если у вас есть металлические пломбы, так как она вызывает коррозию.
  3. Изображение с названием Brush Your Teeth Without a Toothbrush Step 12 3 Сделайте зубную пасту из клубники. Клубника содержит витамин С для поддержания здоровья десен, сильное вяжущее средство, которое помогает избавиться от зубного налета, и кислоту, отбеливающую зубы. Вместе с содой или сама по себе, клубника неплохо заменяет зубную пасту.
    • Но обязательно тщательно прополощите рот после чистки, так как клубника также содержит сахар, который вызывает кариес.

Источник

Купить новостройку или вторичку? Как быстро увеличить депозит Правила педикюра Экономим на отоплении Спортивные комплексы для развития детей

Лента новостей