Как с помощью одного упражнения забыть о боли в шее

Евгений Стелькин

Те, у кого сидячая работа, не понаслышке знают, что такое боль в шее.

Она причиняет большие неудобства и дискомфорт, однако есть одно упражнение, которое позволит справиться с этой болью, не обращаясь к специалистам, пишет mhealth.

Уточним, это касается такой боли, которая вызвана неправильной осанкой, ведь боль в шее может сигнализировать и о более серьезных заболеваниях, в частности – менингите.

В первую очередь необходимо выпрямить спину и осторожно повернуть голову в сторону настолько, насколько сможете. В этом положении надо задержаться на несколько секунд. Затем – неторопливо вернуться в исходное положение и повторить это упражнение в другую сторону.

Можно помогать себе при этом руками, осторожно надавливая на голову всей ладонью.

Если шея болеть не перестанет – это повод обратиться к врачам.

Ранее сообщалось, что будет, если каждый день поднимать ноги вверх.

Также было показано эффективное упражнение, укрепляющее сердце.

Источник

Утепляем дом Транспортировка грузов на фурах Прогулки на водном транспорте Лепнина из гипса Можно ли заработать настоящие деньги с помощью мобильного телефона

Лента новостей