Лучше, чем снотворное: этот вид молока поможет заснуть сном младенца

Ученые провели исследования на грызунах, которое помогло определить лучшее молоко с седативным эффектом. Более того, они выяснили, что утреннее молоко очень полезное и способно зарядить энергией на весь день, пишет Главред.

Таким образом, специалисты пришли к выводу, что в молоке вечернего сбора имеются такие вещества, как мелатонин и триптофан. Они есть у всех млекопитающих и вырабатываются в ночное время, тем самым обеспечивая здоровый сон и процессы регенерации.

Поэтому если хотите раз и навсегда забыть о своей бессоннице, то просто начнете пить по вечерам стакан теплого домашнего молока, который поможет успокоиться и быстрее уснуть.

К слову, помимо этого, в домашнем молоке содержится кальций, а также необходимые для его усвоения магний, витамин Д и фосфор. Этот факт очень важно знать пожилым женщинам, которым с возрастом требуется укреплять свои хрупкие кости.

Подытожив все вышесказанное, главное отметить то, что обычное молоко нужно употреблять ежедневно, поскольку оно полезно по многим причинам. Разумеется, это не касается тех, кому оно противопоказано по состоянию здоровья.

Источник