03.12.2016 23:59

Медики подсказали, кому нельзя поститься на Рождество

Медики подсказали, кому нельзя поститься на Рождество
Евгений Стелькин

Рождественский пост начался с 28 ноября, и продлится до позднего вечера 6 января 2016 года - "до первой звезды".

Это время, когда верующие люди очищаются духовно и физически, передает Likar.info.

Как правильно соблюдать пост перед Рождеством, и кому пост противопоказан?

Отношение к церковному посту не всегда правильное. Когда человек решил соблюдать Рождественский пост все сорок дней, он часто сосредотачивается на ограничении в пище. Отказаться от любимой еды на полтора месяца действительно сложно. Но это не самоцель, а только средство. Любые ограничения включают самоконтроль, и человек может больше замечать свои поступки и мысли. Цель поста – духовное очищение и рост, умение контролировать себя и свои желания. Но достичь этого можно только в том случае, когда вы не совершаете над собой насилие, а принимаете изменения спокойно.

Календарь Рождественского поста поможет сориентироваться, когда какую пищу можно есть. "Горячая без масла" - значит пищу можно приготовить, но жир не добавлять. "Сухоядение" - это по сути сыроедение: вы можете естьв эти дни все, что не нужно готовить, но только постную пищу. "Зимний мясоед" - период до следующего поста (Великого поста перед Пасхой). Среда и пятница традиционно постные дни.

Обратите внимание на примечание. Нет смысла в истязании себя постом, если вы не подготовлены заранее и никогда не соблюдали поста. Полный строгий Рождественский пост 40 дней без вреда для здоровья может выдержать только опытный в этом деле человек.

Начинайте с малых ограничений:

исключите жирное мясо, и оставьте постное и рыбу

исключите все мясо и оставьте яйца и молочные продукты

исключите животные жиры и оставьте растительные

не придерживайтесь сухоядения на старте

И помните, что пост - это не диета, а время для духовного роста. И если вы не сможете строго соблюдать гастрономическую часть, то соблюдайте духовную часть поста.

Соблюдение строгого поста – это нагрузка на организм. Вы лишаете себя животной белковой пищи и жиров на 40 дней, полностью заменяя их растительной пищей.

Врачи не рекомендуют соблюдать Рождественский пост:

Беременным и кормящим

Детям до 12 лет

Людям с хроническим инфекционным заболеванием (туберкулез, вирусный гепатит)

В период хирургического вмешательства (перед операцией и после нее)

Онкологическим больным

При язве желудка и двенадцатеперстной кишки

При заболеваниях крови (анемия, лейкоз)

Гастрит с повышенной кислотностью (изжога, ревлюкс эзофагит)

Тем, кто тяжело физически работает

Спортсменам, тем, кто стремится похудеть

Людям с заболеваниями нервной системы

Пожилым, страдающим остеопорозом

При обменных заболеваниях (сахарный диабет)

Студентам и школьникам в период большой умственной и психологической нагрузки

Церковные служители также говорят о том, что беременным и кормящим, детям до трех лет, старикам, тем, кто в пути, тяжело болен, занят тяжелой работой - строго соблюдать Рождественский пост нельзя. Часто разрешают отказаться от поста полностью. Но рекомендация церкви для указанных людей (кроме детей) соблюдать пост "по мере сил".

Инструменты для малярных работ Как быстро увеличить депозит Корпоратив на работе: что надеть? Проблема гаджетомании у детей Прогулки на водном транспорте

Лента новостей