Многие об этом не знают: почему вечером нельзя пить кефир

Как известно, многие с раннего детства слышат о том, что кефир обладает исключительно полезными свойствами, которые гарантированно окажут благотворное влияние на здоровье.

Это приводит к тому, что многие даже не предполагают о том, что кефир вовсе не является универсальным продуктом для всех, а поэтому следует более тщательно подходить к этому вопросу и изучать особенности своего здоровья, чтобы не нанести вред последнему.

Среди большого количества людей довольно распространено употребление кефира перед сном, ибо, как принято считать, это является полезным. Однако, следует помнить, что в ночную пору происходит замедление процессов в организме, не исключая пищеварения.

По этим причинам людям с гастритом или другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) лучше не пить кефир на ночь, ибо они могут нанести вред своему здоровью и самочувствию.

Если же у человека нет каких-либо нарушений функций ЖКТ, тогда можно преспокойно продолжать употребление кефира на ночь глядя, ведь известно, что именно в ночную пору происходит лучшее усваивание кальция.

Однако, этой категорией людей, которым не рекомендуется употребление кефира перед сном, всё не ограничивается, так как также его лучше не пить тем, кто имеет мигрени и сильные головные боли, ведь из-за этого организм попросту не успеет полноценно отдохнуть, ибо из-за употребления кефира у него возникает нужда в расщеплении белка, который в большом количестве содержится в кефире.

Также известно, что он не подходит для некоторых людей по той причине, что кефир способствует возникновению процессов брожения в организме, что способно провоцировать метеоризм, а также нарушения в работе пищеварения.

Если человек хочет подробно разобраться в том, стоит ли ему перед сном употреблять кефир, то для него подойдёт специальный тест на переносимость, который позволит прояснить этот вопрос.

Источник