Названы продукты, которые лучше всего "чистят" печень после алкоголя

Названы продукты, которые лучше всего "чистят" печень после алкоголя
Евгений Стелькин

Если вы не заядлый трезвенник, то избежать пагубного воздействия этанола на организм у вас просто не выйдет. Но, если уж вы относитесь к числу людей, которые все-таки заботятся о своем здоровье, то было бы неплохо знать, какие продукты питания помогают поддержать организм после пьянок.

И поэтому сегодня, специально для вас я подобрал продукты, которые помогают восстановить печень после спиртного.

Рыба и мясо

Белок очень полезен для организма, но, чтобы не перегружать печень, а наоборот поддержать ее, нужно есть только диетические виды: треску, форель и карпа. Также подойдет судак. Из мясных продуктов индейка и телятина.

Молочные продукты

Они содержат в себе много полезных витамин. Для здоровья печени лучше всего подходят творог и кефир. Так что, если хотите поддержать свою печень после праздников, обязательно запаситесь этими продуктами.

Фрукты и овощи

Они полезны не только для печени, но и для всего организма. Фрукты и овощи не только содержат в себе много полезных веществ, но и помогут вывести токсины.

Хотите помочь организму справиться с последствиями пьянок, ешьте яблоки, авокадо, лимоны и грейпфруты. Также обязательно добавьте в свой рацион помидоры, огурцы, капусту, морковь и брокколи.

Растительные жиры

Они помогут вашему организму справиться с отравлением, укрепят печень и будут провоцировать выработку желчи.

После пьянки самыми полезными считаются кукурузное и оливковое масло. Также подойдет льняное и привычное нам подсолнечное масло.

Крупы

После серьезных пьянок обязательно нужно восстановить метаболизм. И помогут в этом крупы.

Только не все подряд, а именно овес, рис и отруби. Так что обязательно включите в свой рацион каши из этих злаковых культур.

Мед

О пользе меда можно говорить долго. Но в контексте сегодняшней статьи отмечу только одно его важное свойство – он помогает печени восстанавливать пораженные клетки.

А что может быть лучше после поражения продуктами распада этанола?

Что еще убережет печень

Очень хорошо помогают грецкие орехи. Включите в свой рацион обязательно зелень и специи. Лучше всего позволяют защитить орган от воздействия алкоголя чеснок и шпинат. Также неплохо включить в рацион рукколу и цикорий.

Источник

Проблема гаджетомании у детей Прогулки на водном транспорте Новость о пожаре в Мытищи "Умный" ремешок для часов Транспортировка грузов на фурах

Лента новостей