Очень важная вещь, которую вы забываете сделать после чистки зубов

Возможно, с детства вы думали, что нельзя полоскать зубы после их чистки. Некоторые утверждают, что при этом смывается фтор, который помогает бороться с кариесами и предотвращает разрушение зубов. Но этот «забавный факт» о гигиене и здоровье немного устарел.

Вот почему вы должны начать это делать с сегодняшнего дня:

Почему нужно полоскать рот водой после чистки зубов

По словам Микаэлы Тоцци, стоматолога из Лас-Вегаса, быстрое полоскание после чистки зубов – это абсолютно нормально. Это действительно может быть полезно.

После чистки в зубной пасте остаются бактерии. Поэтому старайтесь всегда полоскать достаточно долго, чтобы во рту не осталось следов пасты.

Чем лучше полоскать?

Обычная вода подойдёт. Но если вы предпочитаете жидкость для полоскания рта, используйте ополаскиватель без спирта.

После 30 секунд полоскания выплюньте жидкость. И, к вашему сведению, нет необходимости делать второе полоскание водой, если вы используете жидкость для полоскания рта. Поскольку большинство бактерий уже было удалено с помощью зубной щетки и пасты.

Однако есть одно исключение

Если вы используете зубную пасту в терапевтических целях – например, фторид для чувствительности и прочности эмали.

В этом случае ваш распорядок должен быть следующим: чистка, полоскание и сплевывание в обычном порядке. Затем нанесите зубную пасту пальцем и сплюньте. То есть вы и сплюнете остатки пасты с бактериями и в то же время получите все преимущества от фтора.

Делайте то же самое с зубной пастой на основе кальция для деминерализованной и ослабленной эмали.

Источник