Почему наше тело может непроизвольно вздрагивать во сне

Вам наверняка знакомо ощущение, когда вы почти спите, а затем ваше тело непроизвольно и резко трясется, и вы просыпаетесь. Почему наше тело это делает и что это может показать?

Это явление называется «ночной тремор». Это один из видов гиперкинезов, для которого характерны частые и непроизвольные сокращения мышечных волокон. Укорачивать можно целые группы мышц: конечности, лицо или даже все тело. Дрожь возникает в основном при засыпании или во время глубокого сна.

Это может случиться с абсолютно кем угодно: людьми любого возраста и пола.

Непроизвольные движения во сне часто являются вариантом нормы. В данном случае это происходит из-за накопления стрессоров, выработки адреналина, который выделяется в фазе быстрого сна или медленного сна. В результате наше тело дрожит. Длительное использование компьютера, использование смартфонов перед сном, чрезмерное количество информации - все это увеличивает вероятность такой реакции организма.

Может подергиваться определенное место (палец, глаз), самопроизвольное растяжение и сокращение стопы или рук, тики век, сокращение языка, непроизвольное вращение глазных яблок. Иногда подергивание выражается как артикуляторное - внезапный крик во сне.

В то же время подергивания могут быть симптомом неврологических заболеваний, таких как мышечная дистрофия, рассеянный склероз и синдром апноэ во сне. Также симптом проявляется при токсоплазмозе, дефиците калия, эпилепсии. Также он развивается в результате энцефалита.

По частоте явления узнать, патология это или нет, невозможно. Неврологи отмечают, что это зависит еще и от типа подергивания. Они могут быть сфокусированными, когда задействована одна группа мышц, сегментарными, когда соединяются различные смежные структуры, и обобщенными, когда они влияют на все тело. Задача врача - отличить доброкачественный миоклонус (сокращение мышц) или патологический.

Так что вы не сможете сами выяснить, нормальные ли у вас подергивания или есть подозрение на что-то более серьезное. Если этот вопрос вас серьезно беспокоит, чтобы различить вид подергивания, следует обратиться к сомнологу.

Прежде всего, в кабинете врача вам придется ответить на вопросы специалиста, чтобы понять, как проявляются подергивания. Кроме того, обычно проводится электроэнцефалограмма (ЭЭГ), а при подозрении на эпилепсию - дополнительную ночную ЭЭГ. Также полисомнография назначается для диагностики различных состояний сна.

Но универсального набора диагностических методов не существует. Например, если ситуация связана с дефицитом микроэлементов (в основном кальция и магния), то следует сдать биохимический анализ крови. При вероятности полинейропатии и синдрома беспокойных ног рекомендуется электронейромиография периферических нервов.

Источник