Правила личной гигиены, которым почему-то не учат в детстве

Каждый из нас считает, что будучи взрослым, мы знаем основные правила гигиены. И разговаривать здесь даже не о чем. Но если мы не будем учитывать что зубы нужно чистить каждый день и периодически принимать душ - выйдет что есть довольно много правил гигиены, которые мы не знаем.

Сегодня расскажу о 10 ошибках в гигиене, которые совершают многие.

1. Не трогаете лицо руками.

За 1 день мы прикасаемся к лицу несколько десятков раз. Но любые такие касания могут привести к увеличению выработки кожного сала, что приводит к акне. Повторяющиеся прикосновения, трение кожи также способствуют растяжению, от этого и морщины. Не забывайте, наши руки одни из самых глазных частей тела. Поэтому скорее убирайте привычку частого касания лица.

2. Не моете лицо после тренировки.

А вы знали, что пот выделившиеся за время тренировки совершенно безвреден для лица. Специалисты рекомендуют аккуратно умываться только перед занятиями спортом. После, лучше взять бумажное полотенце и промокнуть им выделившийся пот.

3. Не принимаете горячий душ.

Если вы хотите сохранить молодость кожи на долгие года, просто постепенно уменьшайте температуру воды в душе. Да, горячая ванна прекрасное средство для расслабления и согрева. Но именно она ухудшает состояние кожи в несколько раз, способствует потере влаги и вымыванию кожных масел, что вызывает сухость и зуд.

4. Наносите лосьон для тела вовремя.

Если нанести увлажняющий крем слишком поздно, то он уже не окажет нужного эффекта. После приема душа, промокните кожу полотенцем и сразу нанесите средство. Важно не переборщить, а дозировано намазать на нужные участки тела.

5. Не используете гель для душа каждый день.

Гель для душа всегда сушит кожу. Если в составе нет различных масел, то вы обнаружите что кожа становится через чур сухая, и даже может трескаться. Лучше реже использовать гель для душа в ванной и просто тщательно ополаскиваться водой.

6. Используете солнцезащитные средства.

Не важно где вы живёте, на юге или пасмурном севере. Всегда используйте крем с SPF. Он защитит вашу кожу от преждевременного старения. Также приобретите себе такой аксессуар как солнцезащитные очки.

7. Меняете мочалку каждые 3 месяца.

Ванна благоприятная среда для размножения бактерий. Мочалки, которые уже давно висят в душе, могут содержать в себе плесень и прочие вредные вещи. После каждого применения споласкивайте ее горячей водой и дайте ей время полностью высохнуть.

8. Чистите кисти для макияжа.

Если вы не любитель чистить кисти, то готовьтесь к появлению акне и размножению бактерий на вашем лице. Для очистки используйте специальные средства, но также подойдёт обычное хозяйственное мыло. После дайте им высохнуть. А при использовании вы заметите, что с чистыми кистями ваш макияж ложится намного ровнее и держится дольше.

9. Не чистите зубы после кофе.

Ощущать налёт на зубах, особенно после кофе малоприятно. Стоматологи рекомендуют чистить зубы после еды спустя 20 минут. Если вы все таки ощущаете дискомфорт, то вам поможет простая жевательная резинка или же споласкиваете рта простой водой.

10. Промываете ногти.

Мы ежедневно прикасаемся к различным вещам. Помыв только руки мы не обезопасим себя от бактерий. Важно очищать не только ладони, но и уделить время чистке ногтей. Ведь мы прикасаемся ими к лицу, рту, а все это напрямую попадает к нам в организм.

Источник