Ученые опровергли один из самых известных мифов о сне

Евгений Стелькин

Ряд специалистов, изучающих сон и его влияние на организм в целом, утверждают, что человеку для того, чтобы он полностью отдохнул, достаточно всего 5- 6 часов сна в сутки.

Однако недавние исследования учёных показали, что минимальное количество сна для нормального функционирования всех человеческих органов – семь-восемь в сутки, пишет grodno24.

Помимо этого, учёные говорят, что храп во время сна – это повод всерьёз задуматься о своем здоровье. Дело в том, что храп может говорить о серьезных болезнях, поэтому лучше не отмахиваться от него и провериться у специалистов.

Ещё один миф гласит о том, что после алкоголя якобы легче заснуть. Учёным удалось узнать, что во время алкогольного опьянения наш организм не способен погружаться в глубокий сон, в связи с чем утром мы просыпаемся разбитыми и уставшими.

Ранее британские ученые назвали лучшее время для засыпания.

Также врачи рассказали, как побороть бессонницу.

Источник

Инструменты для малярных работ Выращивание цветной капусты "Умный" ремешок для часов Правила педикюра Корпоратив на работе: что надеть?

Лента новостей