Ученые развенчали мифы о сне

Недавно новое исследование группы ученых развенчало популярные мифы о сне. Группа исследователей делала анализы показателей людей, которые спят хорошо и тех, кто страдает бессонницей.

Ученые опровергли теорию, что при медленных волнах активности головного мозга человек погружен в глубокий сон, передает storinka.com.ua.

В исследовании принимало участие 10 человек с нарушением сна и 20 добровольцев, которые обычно спят хорошо. Было определено качество сна на разных его этапах.

Ученые пришли к выводу, что у людей, страдающих бессонницей, наблюдается определенное совпадение между сном с медленными мозговыми волнами и сном с быстрыми, что свидетельствует о том, что они одновременно бодрствуют и спят. Этот вывод опровергает представление о том, что медленные волны обязательно указывают на глубокий сон и ощущение того, что после него человек крепко спал и хорошо выспался.

Как сообщалось ранее, недосыпание может сыграть злую шутку со здоровьем. Тем, у кого хронический недосып, рискует подвести сердце. Врачи поделились новым открытием.

Напомним, диетологи развенчали несколько мифов, к которым мы все так привыкли. Оказалось, завтрак утром не так уж и важен.

Источник