Врач перечислила особенно полезные в жару продукты

Есть ряд продуктов, употребление которых снижает влияние жары на человеческий организм.

Известный диетолог Бранко утверждает, что употребление этих продуктов снижает влияние высокой температуры на наше тело, пишет Ntv.

По её словам, необходимо исключить из своего рациона сладкие напитки, в связи с тем, что в них содержится много сахара и они совсем не помогают справиться нам с жаждой.

Вместо этого, эксперт советует включать в ежедневное меню свёклу, огурцы, авокадо и помидоры.

По её мнению, лучший способ для восстановления воды, уходящей из организма летом, – это сезонные фрукты и овощи.

Например, огурцы состоят на 97% из воды, кроме того, в них очень много витаминов и клетчатки. Также богаты на витамины и содержание воды свёкла и помидоры.

А свёкла, помимо прочих полезных свойств, обладает прекрасными сосудорасширяющими свойствами.

Ранее медики рассказали, как кофе влияет на вес человека.

Также были названы ежедневные привычки, которые могут убить.

Источник