Эти продукты вызывают сильную жажду

Во время жаркой летней погоды необходимо заботиться не только о водном балансе организма, но и о том, что есть.

Дело в том, что ряд продуктов вызывают повышение температуры тела и даже могут вызвать тепловой удар, пишут Podrobnosti.

Эксперты рекомендуют в жаркие дни исключить из рациона эти продукты:

Сладкие газированные напитки

От них ваша жажда станет лишь сильнее. После напитков с сахаром мозг подает сигнал, что организму требуется больше жидкости и человек начинает пить еще больше.

Кроме того, сахар задерживает выведение лишней жидкости из организма.

Продукты для усиления вкуса

Во время жары лучше не использовать соус и кетчуп: в них много натрия, который тоже может привести к обезвоживанию.

А соевый соус даже в малых количествах спровоцирует сильную жажду.

Любые напитки с кофеином

Данные напитки обладают мочегонным эффектом, поэтому выпивайте в день не более чашек этого ароматного напитка.

Ранее сообщалось, что в ближайшее время в Украине спадет жара и придет временное похолодание. Но это продлится недолго.

Также мы писали, что в Минздраве рассказали, как правильно определять насколько сильное ультрафиолетовое излучение в данный момент и как посмотреть актуальный УФ-индекс.

Источник