Почему люди, отказывающиеся от жиров, выглядят старше своего возраста

Недостаток жиров в рационе ухудшает состояние кожи и влияет на работу сердца, пишет golos.ua.

По словам специалистов, если организм недополучает жиры, постепенно ухудшается состояние кожи, она становится дряблой, покрывается морщинами и начинает шелушиться. Также кожа становится более чувствительной и склонной к аллергическим реакциям.

Параллельно ухудшается работа сердечно-сосудистой системы. Причиной этого становится повышение уровня холестерина в крови, а он повышается из-за неправильного употребления жиров.

Еще одно последствие недостатки жиров – постоянная слабость. Жир – это один из поставщиков «долгоиграющей» энергии.

При систематическом недостатке жиров в рационе возникают нарушения обмена веществ. Если жиры исчезают из рациона, то нарушаются процессы пищеварения, особенно опасно это тем, кто уже имеет нарушения обмена веществ, которые и приводят к лишнему весу. Кроме того, жиры необходимы для поддержания в норме суставов, артерий и глаз.

Медики отмечают, что важно употреблять полезные и правильные жиры, которые помогут отрегулировать обмен веществ.