Чистка организма после новогодних праздников: итальянские диетологи предлагают

Завершились новогодние праздники, которые принесли нам не только радость, веселье и подарки, но и парочку лишних килограммов и токсины, от которых придётся избавляться.

Итальянские диетологи предлагают несколько советов по очистке и разгрузке организма.

Вот несколько продуктов и методов, которые помогут нам в достижении данной цели.

1. Артишоки

Артишоки горькие на вкус, но содержат полезные вещества для очистки печени, основательно очищая организм.
Также они обладают мочегонным действием, что также способствует очистке организма.

2. Свекла

Этот овощ содержит такие витамины, как В3, В6 и С, а также бета-каротин и различные минералы и антиоксиданты. Свекла очищает печень и желчный пузырь. Употреблять её необходимо в течении 10 дней перед приёмом пищи дважды в день.

3. Ройбуш

Ройбуш – это красный африканский чай, стимулирующий работу печени и улучшающий метаболизм.

4. Цикорий

Заменяет кофе на время детоксикации. Обладает свойствами минерализации и очистки, что способствует регуляции работы печени.

5. Кокосовая вода

Содержит минералы и антиоксиданты, которые заряжают энергией.

6. Брокколи

Продукт с отрицательной калорийностью. На переработку этого продукта организм тратит больше калорий, чем он в себе содержит.

7. Морские водоросли

Укрепляют желудочно-кишечный тракт, выводят из организма тяжёлые металлы, стимулируют работу кишечника.

8. Клетчатка

Обволакивает кишечник, выводит накопившиеся шлаки и токсины.