09.08.2020 23:05

"Безопасный" алкоголь: сколько можно выпить без вреда для здоровья

"Безопасный" алкоголь: сколько можно выпить без вреда для здоровья
Евгений Стелькин

Итак, безопасными для здоровья дозами алкоголя для мужчин считаются: 2 стандартные дозы, а для женщин - 1 стандартная доза в сутки.

Не разбежишься!

Так что же такое «стандартная доза»?

Одна стандартная доза равна 18 мл этанола, или 12 грамм.

Это приблизительно равно 330 мл пива, в котором содержится около 5% этанола

Либо равно 150 мл вина, в котором содержится около 12% этанола

Или стандартную дозу можно приравнять к 45 мл крепкого алкоголя, в котором содержится около 40% этанола

Следует отметить, под понятием «стандартная доза» имеется в виду не употребление алкоголя за несколько дней, а рассматривается именно безопасное употребление алкоголя за 1 день. Таким образом, если не пить алкоголь в будние дни, то перенести все дозы на субботу без вреда для здоровья не получится!

Конечно же, были проведены многочисленные исследования о влиянии алкоголя на здоровье и в частности на сердечно-сосудистую систему. В ходе проведенных исследований самые низкие показатели сердечно-сосудистой смертности были у людей, которые употребляли очень малые дозы алкоголя в сутки (1-2 стандартные дозы) и даже меньше.

Также в результате этих исследований наиболее низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний был у тех людей, кто совсем не употреблял алкоголь.⠀

Так что есть над чем задуматься, не правда ли? Но бокал сухого вина за ужином реабилитирован.

Источник

Как организовать туристический поход Кондиционер для дома. Выбираем правильно. Инструменты для малярных работ Можно ли заработать настоящие деньги с помощью мобильного телефона Что такое профнастил?

Лента новостей