Четыре продукта, которые помогут справиться со стрессом

Наша жизнь полна тревог и стрессов, особенно это стало актуально в последние годы, когда на мир обрушилась пандемия коронавируса.

Не стоит спешить в аптеку при первых признаках страха, учёные говорят, что есть продукты, которые прекрасно успокаивает нашу нервную систему, пишет grodno24.

К таким продуктам относится вишня, которая богата на антиоксиданты, успокаивающие нервы.

Также не стоит забывать о горьком шоколаде: его регулярное употребление позволяет справиться с симптомами депрессии.

Обратите свое внимание на ромашковый чай: если употреблять его длительное время, то существенно сокращаются симптомы тревожных расстройств.

Также учёные говорят, что благодаря комбинации витаминов С и Е, которым богато киви, в организме человека снижается окислительные процессы, провоцирующие различные воспаления.

Ранее кардиолог развеяла мифы об алкоголе.

Также была названа группа крови, при которой нежелательно пить алкоголь.

Источник