Медики предупреждают о серьезной опасности недосыпа

Недостаток сна сказывается на самочувствии, активности и настроении. Но недосып оказался еще более опасным.

К такому выводу пришли ученые из Германии, передает changeua.com.

Оказывается, человек, который не досыпает, склонен есть более вредную пищу. Это грозит впоследствии лишним весом.

В новом исследовании ученых приняли участие 32 человека в возрасте 19-33 лет.

Оказалось, что потеря сна повышает субъективную ценность пищи по сравнению с несъедобными вещами. По мнению ученых, это указывает на повышение риска переедания и ожирения.

Специалисты советуют не шутить со сном и давать организму и мозгу отдых. Взрослый человек должен спать около 8 часов в сутки.

Напомним, как сообщалось ранее, недосыпание может сыграть злую шутку со здоровьем. Тем, у кого хронический недосып, рискует подвести сердце. Врачи поделились новым открытием.

Напомним, диетологи развенчали несколько мифов, к которым мы все так привыкли. Оказалось, завтрак утром не так уж и важен.

Источник