Не выплевывайте: медики говорят, что семена арбуза полезно съедать

Арбузы малокалорийны и содержат много ценных питательных веществ.

Однако почти все люди выплевывают костояки от арбуза, а совершенно зря, пишет Medikforum.

Дело в том, что в косточках много витаминов А, В и С, а также полезные для здоровья магний и железо.

Более того, в косточках есть клетчатка, которая регулирует пищеварение. Есть лишь один нюанс: косточки надо тщательно пережевывать, иначе вы рискуете «подхватить» воспаление кишечника.

Врачи напомнили также, что в арбузе много аминокислоты цитруллин, помогающей перемещать кровь по организму и снижающей кровяное давление.

Так что, не пренебрегайте этой ценной ягодой, тем более, скоро в Украине начнется сезон арбузов. Здоровья вам!

Ранее медики рассказали, кому нельзя есть черешню.

Также были названы симптомы, которые могут говорить о развитии гипертонии.

Источник