Несложный способ: как снизить риск сердечного приступа

Несложный способ: как снизить риск сердечного приступа
Евгений Стелькин

Дневной сон один или два раза в неделю вдвое снижает риск сердечного приступа и инсульта.

К такому выводу пришли исследователи из Университетской больницы Лозанны после наблюдения за 3400 людьми в возрасте 35 - 75 лет в среднем в течение пяти лет.

«Связь сохраняется, даже если принимать во внимание такие факторы, как возраст, продолжительность сна в ночное время и риски для сердечно-сосудистой системы, такие как высокое кровяное давление или холестерин», - сказал доктор Хауслер из команды.

"Различному риску может быть другое объяснение. Похоже, что люди, которые спят днем ??один или два раза в неделю, ведут более здоровый и организованный образ жизни, который позволяет им отдыхать, в то время как те, кто спит днем ??каждый день, не очень здоровы », - сказал профессор Навид Сатар. Университет Глазго.

Движение также полезно для состояния сердечно-сосудистой системы - 150 минут умеренных упражнений в неделю и здоровая диета на основе Средиземноморья.

Источник

"Умный" ремешок для часов Экономим на отоплении Утепляем дом Инструменты для малярных работ Корпоратив на работе: что надеть?

Лента новостей