Привычки, способные «убить» наши почки

Если наши почки перегружены, это может не только нарушить их функцию, но и значительно увеличить риск сердечного приступа или инсульта. К сожалению, некоторые общие привычки, в том числе привычки в еде, которым многие из нас подвергаются, незаметно разрушают наши почки и могут однажды серьезно подорвать наше здоровье. Проверьте, есть ли в вашем арсенале привычки, разрушающие здоровье почек.

Ешьте обработанное мясо

Переработанное мясо: колбасы, ветчина - это не только признанный канцероген, но и очень опасный продукт для наших почек. Как правило, переработанные мясные продукты перенасыщены солью, и почкам приходится усердно работать, чтобы справиться с натрием, а также производить больше кальция. А кальций, в свою очередь, может способствовать образованию камней в почках.

Вы не контролируете свое кровяное давление

Высокое кровяное давление представляет собой серьезную угрозу практически для всех органов человека, и почки не исключение. Гипертония может вызвать серьезные повреждения кровеносных сосудов, питающих почки, а также самих этих органов. Именно поэтому важно контролировать уровень артериального давления и обязательно обращаться к врачу, если «нижняя граница» уровня превышает 130 в течение двух и более недель.

Ты куришь

Исследование 2012 года показало, что отказ от курения в течение 16 лет и более снижает риск рака почки (наиболее распространенной формы рака почки у взрослых) на 40 процентов. Кроме того, курение может повредить кровеносные сосуды и увеличить риск высокого кровяного давления.

Выпей немного воды

Большинству из нас не нужно два литра воды в день, чаще всего достаточно полутора литров, но меньшее количество жидкости уже может стать действительно опасным. Если мы не пьем достаточно жидкости, в организме не хватает воды для контроля уровня натрия, а также для поддержания нормального уровня артериального давления. Так что никогда не утоляйте жажду и пейте хотя бы литр воды в день.

Вы переборщили с обезболивающими

Многие противовоспалительные препараты, особенно те, которые включают аспирин и ибупрофен, уменьшают приток крови к почкам. Поэтому принимать эти лекарства стоит только по назначению врача, а если у вас есть какие-либо повреждения почек, то полностью прекратите прием этого вида лекарств.

Вас лечат «народными» средствами.

Самолечение лекарственными растениями может быть так же опасно, как и бесконтрольное лечение. Многие «травы» содержат вещества, которые могут серьезно повлиять на состояние и функциональность нашего организма, в том числе почек. Поэтому, если вы предпочитаете лечиться растениями, вам обязательно стоит посоветоваться с врачом или хотя бы фармацевтом.

Источник