Сколько мяса можно съесть за неделю без вреда для организма

Мало есть людей, которые бы не любили мясо.

Исключение – вегетарианцы, однако в этой новости речь не о них, пишут Podrobnosti.

Врачи провели исследование и рассказали, сколько мясо можно съедать в неделю без риска для здоровья.

Известный российский диетолог Ирина Бережная считает, что в неделю можно съедать не более полу килограмма красного мяса.

Более того, специалист убеждена в том, что особенно полезно красное мясо для людей с высокими физическими нагрузками, в связи с тем, что таким людям необходимо большое количество аминокислот для мышц.

При этом, тем, у кого избыточный вес, а также болезни сердца или сосудов, жирных сортов красного мяса лучше избегать.

Ранее был назван признак, повышающий риск ранней смерти у женщин.

Также мы писали, что произойдет с организмом, если ежедневно бегать по полчаса.

Источник