Сколько воды нужно пить ежедневно: нормы для детей и взрослых

Все мы знаем, как необходима организму вода. Сколько именно воды нужно выпивать в день? Сколько воды должны пить вы и ваши дети ежедневно, узнайте из полезной таблицы от доктора Комаровского

Ученые рассчитали, что наш организм на 70% состоит из воды. Вода участвует во многих процессах, необходимых для нормального функционирования всех органов и систем. Однако важно помнить, что для здоровья важно не просто количество жидкости, а именно чистой воды – компоты, чай, кофе, суп и т.д. – не считаются.

Доктор Комаровский на своей страничке в Инстаграм разместил полезную таблицу "Сколько должны пить вы и ваши дети ежедневно".

Источник