Стоматологи подсказали, как быстрее всего избавиться от запаха изо рта

Многие люди мучаются от неприятного запаха изо рта. Стоматологи называют его галитозом. Существуют простые способы справиться с этой проблемой.

Лучшим способом избавиться от вызванного бактериальным налетом неприятного запаха изо рта является правильный уход за полостью рта:

Он начинается с чистки зубов фторсодержащей зубной пастой два раза в день.

Используйте зубную нить для удаления бактериального налета и застрявших частиц пищи из труднодоступных областей между зубами.

Не забывайте также аккуратно чистить язык, удаляя любые бактерии, застрявшие на его поверхности.

Откажитесь от сильнопахнущей пищи, например: лука, чеснока и специй, а также таких напитков, как кофе и алкоголь, которые могут временно испортить запах изо рта.

Бросьте курить. Курение и жевание табака портит запах изо рта и может изменить цвет зубов, поэтому бросьте курить, чтобы сохранить зубы белыми, а дыхание свежим.

Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания полости рта и смыть бактерии и отмершие клетки кожи, способные вызвать неприятный запах.

Источник