Врачи рассказали о привычках, которые убивают сердце

Врачи рассказали, как самые обычные, на первый взгляд, привычки способны ухудшить работу сердца и подорвать здоровье. Кардиологи просят внимательно следить за своим питанием.

Не правильная диета может навредить сердцу, передает golos.ua.

Врачи советуют отказаться от жиров, которые способны поднимать уровень холестирина. Из-за этого увеличивается риск развития атеросклероза и иных сердечно-сосудистых недугов.

Переедание также опасно для сердца. Надо отказаться от привычки заедать стресс или постоянно что-то есть перед телевизором. Обычно стресс и напряженный график не дают замечать, как часто человек позволяет себе вредные перекусы.

Сладости оказались опасны для сердечно-сосудистой системы. Заменить торт и мороженое можно фруктами и ягодами.

Как сообщалось ранее, диетологи не советуют употреблять на голодный желудок любые цитрусовые фрукты, кофе, а также газированные напитки и острые приправы.

Напомним, диетологи развенчали несколько мифов, к которым мы все так привыкли. Оказалось, завтрак не так уж и важен. Если вы с утра не хотите есть, не надо себя заставлять. Можно перекусить позже, когда организм проснется и сам захочет есть.

Источник