Этот фрукт считается самым полезным для сердца и ЖКТ

Этот фрукт считается самым полезным для сердца и ЖКТ
Евгений Стелькин

Осень - прекрасное время, чтобы позаботиться о своем здоровье и насытить его витаминами и микроэлементами. Особого внимания заслуживают сливы.

В составе фрукта содержатся:

витамины - С, РР, группы В, Е, А.

макроэлементы - калий, кальций, фосфор, натрий, магний, хлор.

микроэлементы - медь, никель, молибден, хром, фтор, железо.

фитостеролы, флавоноиды.

органические кислоты (яблочная, лимонная, щавелевая, следы салициловой).

Врачи отмечают множество полезных свойств сливы:

способствует укреплению иммунитета;

нормализует работу нервной системы и поможет в борьбе с тревожностью;

обладает слабительным эффектом;

понижает кровяное давление;

поможет справиться с отечностью;

облегчает кашель и помогает снизить температуру при ОРЗ;

нормализует уровень холестерина;

предотвращает образование тромбов;

стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, способствует повышению аппетита;

снижает риск развития заболеваний сердца;

положительно влияет на зрение, укрепляет слизистые оболочки;

обладает ранозаживляющим действием при использовании в виде отвара;

маски из сливы обладают омолаживающим действием;

способствует очищению организма от свободных радикалов;

полезна при беременности.

Как и все продукты сливы имеют противопоказания к употреблению.

Стоит отказаться от фрукта при наличии:

сахарного диабета;

обострения гастрита с повышенным уровнем кислотности;

при системных воспалительных заболеваниях суставов и мышц, подагре, наличии камней в желчном пузыре;

индивидуальной непереносимости;

кормящим мамам, так как употребление сливы может спровоцировать понос и колики у младенцев. Исключаются плоды, как в натуральном, так и сушеном виде.

Отметим, что можно сочетать сливы с разнообразными кашами, кисломолочными продуктами, медом и яблоками. Не стоит есть фрукт натощак или запивать молоком.

Источник

Прогулки на водном транспорте Спортивные комплексы для развития детей Самостоятельная установка стиральной машины "Умный" ремешок для часов Купить новостройку или вторичку?

Лента новостей