Чего не хватает организму, если хочется соленого, сладкого, кислого

Чего не хватает организму, если хочется соленого, сладкого, кислого
Евгений Стелькин

Часто тело само подсказывает, на какую еду стоит обратить внимание, чтобы получить всё необходимое для поддержания здоровья. Помните ли вы моменты, когда очень хотели именно кислых, сладких, соленых продуктов? Подобное желание - сигнал о недостатке определенных витаминов и минералов, пишет anews.

Хочется соленого

Желание съесть соленую пищу означает нехватку хлорида натрия. Как правило, соленые продукты на самом деле имеют низкую питательную ценность для организма, ими не получится удовлетворить эту потребность.

Добавьте в дневной рацион свеклу, имбирь, сельдерей или морскую капусту. Натрий содержат и орехи.

Возможно, в организме не соблюден водный баланс, и тогда совет прост: пить больше воды.

Чего не хватает организму, если хочется соленого, сладкого, кислого

фото: depositphotos

Хочется кислого

Чаще всего желание съесть кислую пищу возникает после переедания жирного. Сделайте рацион более легким: ешьте больше фруктов и овощей, чем обычно. Помните, что пресная пища (отварной картофель, рыба на пару и прочее) также способна заставить вас хотеть кислого.

Существуют и другие причины, из-за которых возникает тяга к кислому, - проблемы с иммунной системой, дефицит витамина С, неполадки с желчным пузырем или печенью. Орехи, семечки, бобовые культуры помогут решить эту проблему.

Чего не хватает организму, если хочется соленого, сладкого, кислого

Хочется сладкого

Постоянное желание съесть что-нибудь сладкое может говорить о нехватке углеводов. Углеводы разделяют на два типа: простые (торты, мед, хлеб) и сложные (крупы, фасоль, гречневая крупа). Вам нужны именно углеводы второй группы.

Недостаток хрома тоже выявляется потребностью есть много сладкого.

Чего не хватает организму, если хочется соленого, сладкого, кислого

фото: depositphotos

Источник

Инструменты для малярных работ Прогулки на водном транспорте Как организовать туристический поход Можно ли заработать настоящие деньги с помощью мобильного телефона Экономим на отоплении

Лента новостей